Masajes durante el embarazo

De todos es sabido lo placentero que resulta recibir un masaje, aunque desconocemos cuan beneficioso es realmente para nuestra salud y bienestar. Durante el embarazo, el masaje realizado de forma regular, relaja, alivia, activa el riego sanguíneo y linfático, además de estimular el sistema inmunológico. Durante el parto, el masaje favorece la relajación y minimiza el dolor, y durante el posparto ayuda al cuerpo a conseguir una pronta recuperación.
En este libro, con explicaciones paso a paso e ilustrado con 200 fotografías, se dan las claves para disfrutar del masaje, se ofrecen algunas técnicas sencillas de automasaje, y enseña cómo debe ser el masaje que nos realice otra persona no profesional. Se dan las pautas y los consejos sobre la frecuencia, la duración, las posturas, la preparación y el ambiente que se deben tener en cuenta a la hora de realizar un buen masaje. Se hace una introducción a los tipos de masajes que se practican, las diferentes técnicas empleadas y, se describen los masajes específicos para tratar distintos trastornos relacionados con el embarazo tales como dolor de espalda, de ciática, de pechos, insomnio, náuseas, retención de líquidos, migrañas, estrías, estreñimiento, dolor de estómago, gases, etc.

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Agenda de la embarazada

Un libro muy práctico para estar informada del desarrollo y la evolución tanto de la mujer embarazada como del bebé. Está estructurado de forma muy práctico, a modo de agenda, con información semana a semana, en la que además se puede anotar los datos sobre el peso, el tamaño de la barriga, las citas médicas, y demás notas de interés, lo cual lo convierten en un bonito recuerdo con el que revivir la etapa del embarazo y el parto. Además ofrece multitud de información y consejos prácticos no solo para la etapa del embarazo sino también para las primeras semanas de vida del bebé.
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Concebir un hijo

La concepción de un hijo es sin duda uno de los actos más mágicos y maravillosos que podamos conocer, y en el que se ponen en marcha mecanismos que hacen que cada hijo posea una esencia, una mente y un espíritu únicos. Los futuros progenitores, ya en el momento en el que se plantean y sienten el deseo de ser padres, deben prepararse física, mental y espiritualmente para la concepción de un nuevo ser, pues sin duda es una de las decisiones más importantes y transcendentales que deberán tomar a lo lardo de sus vidas. Para esa vivencia única, este libro no solo les va ayudar con diferentes técnicas para a lograr esa preparación sino que además mostrará a los futuros padres como canalizar y emplear la energía para que la gestación sea lo más sana y satisfactoria posible. La obra muestra además cómo influyen los pensamientos y los sentimientos de los padres en los futuros hijos, y la importancia, no solo de la etapa prenatal, sino también del periodo previo a la concepción. Sigue leyendo

El aborto espontáneo

El aborto espontáneo es una pérdida súbita del embarazo antes de que el feto madure lo suficiente como para sobrevivir fuera de la matriz. El aborto espontáneo es habitual y afecta a un 15-20% de los embarazos, principalmente en las 12 primeras semanas. Los abortos espontáneos tardíos, después del primer trimestre, suceden más o menos en un 1% de los embarazos. Sigue leyendo

Tu embarazo día a día

Un libro que recomendamos especialmente por ser una guía muy completa y práctica, que abarca la gestación, el parto y el posparto. Los contenidos, escritos por los mejores especialistas, son amplios y estructurados y hacen de esta obra un manual de consulta imprescindible. En ella encontrarás consejos para disfrutar de un embarazo sano, información detallada sobre la evolución del feto y los cambios que se producen en la madre durante la gestación, cómo afrontar el parto de una forma tranquila, cómo cuidar al bebé durante los primeros días…, y todo la información necesaria, y más de 1.000 imágenes, para disfrutar de una época tan especial.

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Vínculos

Este libro, que recomendamos muy especialmente, ofrece información clave para preparar y disfrutar la llegada de un hijo. Está repleto de consejos prácticos, basados en las experiencias de muchas familias, y sobretodo en la sabiduría de la terapeuta y autora de este libro. Es una obra que habla de cómo hacer las cosas pero sobretodo habla de sentimientos, emociones, amor y el vínculo que se puede llegar a tener con el bebe que se lleva dentro, de cómo conexionar con él y vivir el embarazo y el parto de una forma más íntima y especial. Cada capítulo finaliza con entrevistas realizadas a familias con las que posiblemente muchos lectores se sentirán identificados.

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La toxoplasmosis en el embarazo

La toxoplasmosis es una infección producida por un parásito llamado Toxoplasma gondii cuya forma más evolucionada vive en la pared del intestino de los gatos. Aunque estos animales pueden transmitir el parásito, la infección se contrae más frecuentemente a través del consumo de carnes crudas o poco cocinadas. Sigue leyendo

Manual de alimentación en el embarazo

Este manual ofrece toda la información necesaria para que la mujer embarazada conozca cuales son sus necesidades nutritivas durante la gestación, adaptando el aporte de energía y nutrientes a su nueva situación fisiológica. Muestra como la alimentación de la embarazada está estrechamente relacionada con el bebé y tiene consecuencias directas en su salud y desarrollo. Y cómo una buena nutrición tiene como objetivo evitar carencias o excesos, optimizar al máximo el desarrollo del feto, recuperar el peso después del parto, facilitar la futura lactancia materna y adoptar unos hábitos dietéticos equilibrados. También ofrece consejos prácticos, relacionados con la alimentación, idóneos para evitar las molestias más frecuentes del embarazo como son los ardores, los calambres o la retención de líquidos entre otros.

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Pezones doloridos en la lactancia

Muchas mujeres han planeado durante su embarazo mantener una lactancia materna prolongada a sus hijos, pero muchas pueden terminar abandonándola en los primeros días o semanas, debido al dolor que sufren en un pezón o incluso en los dos pezones. Existen soluciones y técnicas de mejora para aliviar el dolor y solucionar los problemas de una lactancia dificultosa. Sigue leyendo

La amniocentesis: detecta anomalías

Si tienes más de 35 años, un historial clínico con antecedentes, las pruebas realizadas lo aconsejan, o bien quieres saber di tu bebé tiene cualquier anormalidad cromosómica deberías hacerte la amniocentesis. Sigue leyendo

Elige el sexo de tu bebé

A la gran mayoría de padres les encantaría poder elegir el sexo de su futuro hijo, sobretodo si ya tienen alguno, y aunque las probabilidades de tener un niño o una niña son de un 50%, las posibilidades ascienden hasta un 75-80% si se pone en práctica el método Shettles. Con este sistema se deben llevar a cabo unas sencillas recomendaciones, naturales y fáciles de realizar, con las que se aumentan considerablemente las posibilidades de tener un hijo del sexo deseado.
En esta obra encontrarás la explicación detallada del método Shettles y los pasos a seguir para concebir un niño o una niña, las pruebas científicas que lo avalan, testimonios reales, casos prácticos y datos estadísticos que respaldan la teoría. Sigue leyendo

Cómo se desarrolla un parto

La mayoría de embarazas conoce los tres síntomas claros que anuncian la proximidad del parto: las contracciones frecuentes y regulares, la expulsión del tapón mucoso del útero y la rotura de la bolsa de agua. Pero muchas no tienen claro qué es lo que sucede cuando llegan a la clínica para tener a su bebé. Aquí te lo contamos. Sigue leyendo

La varicela

Es una enfermedad muy común en los niños. Está causada por un virus y es altamente contagiosa. Conocer esta enfermedad más a fondo te ayudará a detectarla cuanto antes y paliar sus síntomas. Sigue leyendo

El embarazo, semana a semana

Si estás leyendo esto, seguramente estarás embarazada, así que desde el equipo de Club Madres te damos nuestra más feliz ¡enhorabuena!. Tanto en esta página como en la sección Sigue leyendo

SEMANA 1: La última menstruación

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SEMANA 2: Conseguir el embarazo

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SEMANA 3: Inicio de una nueva vida

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SEMANA 4: La menstruación no aparece

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SEMANA 5: Se confirma el embarazo

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SEMANA 6: Su corazón ya late

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