Gimnasia para el parto

Aprender ejercicios respiratorios, relajarse, activar la circulación  y estar en buena forma física, es fundamental para realizar un buen trabajo de parto. Con todo ello se consigue no solo ganar una mayor confianza en una misma sino que además el parto puede resultar mucho más fácil y agradable. Sigue leyendo

Ejercicio durante el embarazo

Hacer ejercicio es importante para nuestra vida diaria y es necesario para estar bien tanto física como mentalmente. Muchas de las mujeres embarazadas practican ejercicio con regularidad o bien son mujeres activas con un ritmo de vida ajetreado. Pero ciertas actividades pueden ser peligrosas durante los meses de embarazo. Sigue leyendo