Embarazo múltiple: afrontar la noticia

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En el momento de saber que estamos embarazadas empezamos a soñar, a imaginar, a planificar como será todo. Pero la noticia que tendremos parto múltiple siempre nos sorprende.

Aunque en un primer momento te asalten las dudas y los miedos, no has de preocuparte en exceso, hoy en día los embarazos múltiples están muy bien controlados. En cuanto a salir airosos, en el día a día, del cuidado de los bebes, la base es estar bien informada y pedir ayuda siempre que sea necesario.

Por suerte, actualmente se conoce con mucha antelación la existencia de más de un embrión. Esto te permitirá planificar todo lo que será necesario para cuando llegue el momento del alumbramiento. Sin duda el cambio que sufrirá tu vida y la de tu pareja será considerable, pero ello no debe enturbiar el sentimiento tan maravilloso de llevar dentro de ti tanta vida. Es importante para ti y tus bebés que estés tranquila y que disfrutes del embarazo. No pienses que todos esos sueños y planes del principio serán irrealizables, simplemente tendrás que modificarlos un poco.

Gemelos, trillizos…, cómo puedes sentirte al conocer la noticia

La sorpresa es lo primero que sientes cuando el médico te dice que estás embarazada de dos o más bebés, pero luego, con el paso de las horas y los días podrás pasar por varias etapas.

Puedes pensar que no es posible que eso te esté pasando a ti. Niegas la situación, esa incredulidad no será negativa siempre que no te impida afrontar la noticia e ir preparándote para el momento.

Hay mujeres a las que la noticia de gemelos o trillizos le resulta maravilloso, si ya estaban contentas de saber que iban a tener un bebe, ahora que saben que serán más están entusiasmadas.

En ocasiones, sobretodo cuando acaba el día y te marchas a descansar, las dudas invadirán tu cabeza y el pánico puede que te asalte. Temores sobre si saldrás adelante, si sabrás cuidarlos bien… rondarán tus pensamientos. Tranquilízate, hoy en día los embarazos múltiples van en aumento y hay mucha información que resolverá todas tus dudas, tienes nueve meses para prepárate.

Hay casos en que la madre no siente temor alguno, sino confianza extrema en que superará todo los obstáculos. Es importante ser consciente que cualquier bebé cambia la vida de la casa y que estos cambios son mayores si el parto ha sido múltiple, por eso esta confianza excesiva puede llegar a ser negativa al hacer que no te prepares lo suficiente y al llegar las dificultades éstas te cojan desprevenida.

A todo esto has de añadirle el baile de hormonas que tiene tu cuerpo, normal en cualquier embarazo, y que en el caso de gestación múltiple puede ser más notable, malhumor, fatiga, insomnio, ansiedad, ganas de llorar… pueden acompañarte todo el embarazo, cuídate mucho, pídele a tu pareja y personas que te rodean que te mimen.

¿Cómo evitar el estrés con un embarazo múltiple?

Es importante estar bien informada, conocer los detalles de cómo se desarrolla un embarazo múltiple, qué controles te harán, qué riesgos puedes correr tu o tus bebés…Consulta todas tus dudas con el ginecólogo y la comadrona, contacta o habla con otras madres que ya hayan pasado por tu situación para escuchar sus consejos y trucos. Controlar al máximo los detalles de lo que ha de venir te ayudará a vivir el embarazo con más tranquilidad.

Planifica lo máximo la vuelta a casa tras el parto, esto te permitirá poder dedicar mayor tiempo al cuidado de tus hijos y al tuyo propio. Intenta que alguien te ayude con las tareas del hogar, tú necesitarás descansar mucho y el cuidado de tus bebés te ocupará la mayor parte del tiempo. No te exijas demasiado e intenta disfrutar de la maternidad.

Aléjate de situaciones estresantes o de personas que te pongan nerviosa.

Habla mucho con tu pareja, intercambiar opiniones, miedos, soluciones… los dos deberéis afrontar y superar los cambios que sufrirá vuestra vida.

ENLACES DE INTERÉS
Asociación Madrileña de Partos Múltiples

 

6 thoughts on “Embarazo múltiple: afrontar la noticia

  1. Hola!!! tengo 22 años y estoy embarazada de mellizos, tengo 16 semanas, es mi primer embarazo así que me encuentro algo nerviosa.. he tenido bastantes dudas sobre la nutrición que debo de llevar en el embarazo, cuantos kilos subir.. etc…
    Ahorita me encuentro tomando hierro, ácido fólico y calcio… pero leí que tmb vo a ocupar una suplementación de yodo.. Mi pregunta es… conocen algun producto que lo contenga? y cuantos mg son los que tengo que ingerir para satisfacer mis necesidades y las de mis bbs?

    De antemano… Gracias!

  2. Hola, lo mejor es que tengas una alimentación variada, es decir, que comas de todo, sobretodo alimentos saludables. Y evitar el alcohol, el tabaco, las drogas, algunos medicamentos, las grasas saturadas… Puedes tomar un suplemento de yodo si tu alimentación carece de este mineral. Para saber más información lee el artículo “El yodo: un mineral esencial” en la sección de Embarazo. En él encontrarás los alimentos que son ricos en este mineral y el cantidad diaria recomendada a ingerir.

  3. hola estoy embarazada de 15 semanas y nme dijo la doctora que le parece que son dos stoy muy nerviosa

  4. Hola, tengo 32 años y estoy embarazada de gemelos, tengo 15 semanas!! Estoy Feliz, es mi primer embarazo , quisiera saber qué cuidados debo tener para llegar a las 36 semanas como minimo y no sean prematuros, ya que me ha dicho la doctora que normalmente los embarazos multiples no llegan a completar las 40 semanas. En cuanto a la alimentación quisiera un consejo qué alimentos debo ingerir, ya que tengo poco hambre y de solo pensar que debo almorzar se me hace dificil. Gracias

  5. Me gustaría conocer la respuesta de la chica que envió una pregunta sobre el embarazo de gemelos el día 17 de agosto y cómo afrontarlo para llegar lo más adelante con ello, yo tengo 41 años y estoy embarazada de 14 semanas, con más edad y con las mismas dudas…
    muchas gracias

  6. Hola, no tengo experiencia en embarazo múltiples y a pesar de que he leído y leo mucho sobre los temas de esta web lamento deciros que no tengo la fórmula mágica para que los embarazos nazcan a término (que es lo más recomendable). En definitiva hay que actuar como con cualquier embarazo, alimentación sana, descansar y dormir lo necesario y fuera estrés. Pensad que uno de las causas principales de que los bebes nazcan prematuros es el estres, el ajetreo y la falta de descanso, así que procurad llevar todo un embarazo bastante tranquilo (lo que no significa estar en reposo todo el día), caminar un rato para reactivar la circulación es muy bueno. Dormir las horas que os pide el cuerpo (como mínimo de 8 horas) e ir descansando durante el día si os hace falta, sobretodo cuando el embarazo esté más avanzado. Fuera tabaco, alcohol, grasas saturadas y aumentar el consumo de frutas, verduras, pescado, sin olvidar las legumbres, las carnes, los cereales. Procurad no saltarse ninguna comida, el cuerpo necesita combustible pero no hay que comer ni por dos ni por tres, más vale comer poco y a menudo si tenéis nauseas. Y sobretodo, y muy importante, pensad en positivo, vuestros miedos e inquietudes las trasmitís al bebé sobretodo a partir de las 20-25 semanas de gestación, pensad que nacerán a término pues es lo mejor para ellos.

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