Conservar la leche materna

Durante la lactancia materna se pueden dar situaciones en las que la madre deba o desee extraerse su leche para dársela a su bebé en otro momento. La reincorporación al trabajo es la principal causa de interrupción en la lactancia materna Sigue leyendo

La dieta en niños con sobrepeso

En pocos años se ha incrementado de forma alarmante la obesidad y el sobrepeso infantil, estos problemas de peso se inician cada vez más en edades tempranas, por eso las complicaciones de salud también aparecen antes. El tratamiento dietético es la solución para luchar contra la obesidad, siempre asociado a la práctica de ejercicio físico. Sigue leyendo

Frutas y verduras de temporada

Las frutas y las verduras más nutritivas son las de temporada. Consumirlas en su estación posee muchas ventajas: tienen un precio más económico, son de mejor calidad y presentan el mayor contenido vitamínico, por eso, es la opción más saludable para una buena alimentación. Con estos prácticos calendarios podrás conocer cuales son los meses idóneos para la adquisición y consumo de frutas, verduras y hortalizas. Sigue leyendo

La merienda, energía de la tarde

Desde la comida a la cena pueden pasar unas seis o siete horas, tiempo en el que nuestros hijos realizan muchas actividades, van a clase, realizan actividades extraescolares, juegan … y necesitan, a media tarde, el aporte nutritivo que les da la merienda. Sigue leyendo

Empezar con un buen desayuno

El desayuno se puede considerar la comida más importante del día porque es la primera de la jornada tras horas de no ingerir nada. Que nuestros hijos tomen un buen desayuno les va a aportar toda la energía necesaria para afrontar la mañana con fuerza. Sigue leyendo

Mi hijo en casa no come

Si tu hijo son de los que en casa come fatal pero en el colegio se acaba el plato seguramente estarás haciendo algo mal. Te ofrecemos algunos consejos para que la hora de la comida no se convierta en un suplicio y tu hijo acabe comiendo de todo. Sigue leyendo

Celíacos, una dieta sin gluten

Los celiacos son personas con intolerancia al gluten. Es una enfermedad que va en aumento y que en algunos casos es difícil de detectar pues quien la padece no tiene los síntomas más claros que la diagnostica. Sigue leyendo

Qué hacer para que coman verdura

Es habitual escuchar que los niños no quieren comer verdura. Pero hay sencillos métodos que pueden hacer cambiar esta realidad. Sigue leyendo

Beneficios de la lactancia materna

La leche materna es el mejor alimento que podemos ofrecer a nuestro hijo. A él le aporta, no solo, todas las sustancias nutritivas para su desarrollo sino que además le protege de las infecciones y a nosotras, la lactancia, nos previene de algunas enfermedades. Sigue leyendo

Niños, ¿comen lo que necesitan?

A la mayoría de las madres nos asalta la duda de si nuestros hijos estarán bien alimentados. Y muchas veces pensamos, equivocadamente, que no comen lo suficiente para estarlo. Queremos ayudarte a aclarar esas dudas. Sigue leyendo

Sobrepeso y obesidad infantil

La falta de ejercicio, el sedentarismo, la comida basura, los malos hábitos alimenticios, la publicidad… han hecho que muchos niños sufran sobrepeso y obesidad infantil y, lo peor de todo es que si no se actúa, el problema se agrava con cada día que pasa. Sigue leyendo

No quieren comer de todo

Si tu hijo escarba el plato apartando ciertos alimentos, si cuando se sienta a la mesa no quiere comer porque dice que no le gusta… no te pongas nerviosa, aquí encontraras algunas recomendaciones y trucos para mejorar esa situación. Sigue leyendo