Aprender a estudiar

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La adquisición de unos sencillos hábitos a la hora de estudiar puede beneficiar en gran medida al rendimiento escolar. Aprender a organizarse bien y ha sacarle el máximo partido al tiempo de estudio mejora notablemente los resultados académicos.

Cada vez hay mayor tasa de fracaso escolar y esta situación se puede mejorar en gran medida si enseñamos a nuestros hijos porqué, para qué y en beneficio de quien deben de estudiar, además de poner en práctica unos sencillos consejos y ofrecerles nuestro apoyo.

Estudiar en un ambiente adecuado

Para que el niño o el adolescente se concentre y saque mayor partido al tiempo que dedica es vital repasar si su lugar de estudio reúne los requisitos apropiados:

  • Debe estar solo en la habitación, en su escritorio, y evitar compartir el espacio mientras estudia o hace los deberes con el fin de evitar las distracciones o las molestias.
  • No poner música. La única recomendada es la obra de Mozart siempre y cuando esté a un volumen muy bajo.
  • La habitación debe estar bien ventilada, evitando ambientes cargados.
  • La temperatura debe estar alrededor de los 20ºC (el calor adormece y aturde y el frío inquieta)
  • Es preferible la luz natural, y en caso de luz artificial hay que procurar que no sea deficitaria y que las lámparas de sobremesa no enfoquen directamente al papel (para evitar destellos).
  • La silla debe tener respaldo, la espalda debe esta recta y perpendicular a las piernas y éstas no deben colgar.
  • El móvil, las videoconsolas, la televisión, y el ordenador (en caso de que no lo necesite) deberán estar apagados y preferiblemente fuera de su alcance, para evitar tentaciones.
  • En la mesa o escritorio deberá tener los elementos necesarios para el estudio (libros, papel, lápices…) y eliminar todo lo innecesario para evitar también las distracciones.

Vida saludable para ser un buen estudiante

Un estilo de vida adecuado también incide en el rendimiento escolar por eso es muy importante tener en cuenta los siguientes consejos:

  • Dormir las horas necesarias, un adolescente debe dormir unas 8 – 9 horas y un niño algo más en función de la edad.
  • Mientras estudia, deberá hacer un descanso de 5 o 10 minutos cada hora, o cada cambio de actividad, para asimilar mejor lo aprendido.
  • La correcta alimentación es fundamental y está muy vinculada al rendimiento escolar. Es imprescindible empezar el día con un buen desayuno y es aconsejable realizar cinco comidas diarias siguiendo las pautas de la pirámide alimenticia.
  • No es recomendable estudiar con hambre pero tampoco después de haber realizado una ingesta importante de comida.
  • La práctica de ejercicio también beneficia al rendimiento escolar. Es recomendable tener actividad diaria y evitar la vida sedentaria frente al televisor o el ordenador, lo cual también beneficia en sus relaciones sociales.
  • Tener la agenda bien organizada y contar con horarios preestablecidos para la realización de los deberes y horas de estudio.
  • Ser constante en el hábito del estudio y no dejar pasar los días sin hacer nada. Para retener lo aprendido más vale estudiar poco y a menudo, que no hacer nada y luego estudiar de golpe para un examen.

Aprender a estudiar

Para sacar mayor partido a las horas que se dedican al estudio es importante aprender a estudiar y a utilizar técnicas que sirven para retener mejor la información:

  • Hacer una planificación de lo que se va estudiar y el tiempo que se le va a dedicar siendo coherente.
  • Realizar una visión rápida de lo que se va estudiar.
  • Realizar primero una lectura rápida del texto a estudiar para hacerse una idea general y luego leer y analizar con mayor detenimiento lo que se está aprendiendo.
  • Ver el beneficio de aprender lo que se está estudiando.
  • Utilizar marcadores o lápices para subrayar las cosas importantes.
  • Realizar gráficos y esquemas que resuman lo estudiado.
  • Ampliar la información de los esquemas con frases e iconos que amplíen la información.
  • Utilizar técnicas para potenciar la memoria.

No hay que olvidar que los padres tenemos que apoyar a nuestros hijos en el estudio ofreciendo nuestra ayuda siempre que sea necesario. Debemos motivarlos, hacerles ver que es beneficio suyo, felicitarles cuando se esfuerzan (que no siempre es cuando aprueban), y consolarles cuando fracasan (y fracaso no es sinónimo de suspenso). Debemos ayudarles a conseguir sus metas y enseñarles que deben ser exigentes con ellos mismos.

LIBROS RECOMENDADOS

Enséñale a estudiar

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2 thoughts on “Aprender a estudiar

  1. tengo un niño de 8 años y necesitaria saber como acostumbrarlo a que el haga la tarea y estudie solo,ya que solo lo hace si yo me pongo con el

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